On estime que 10% de la population peut être concernée par des troubles alimentaires ou de la prise de poids. Anorexie mentale, boulimie… tous ces troubles reflètent notre état de santé physique ou mental. Ainsi, tout au long de notre vie, notre alimentation est perturbée par nos émotions et des bouleversements passagers (stress, dépression, rupture, deuil…). On parle de troubles alimentaires lorsque cette relation malsaine avec la nourriture s’installe durablement. C’est pourquoi, depuis 8 ans, j’ai à cœur d’accompagner des femmes et des hommes à changer leur perception de l’alimentation et à se nourrir en pleine conscience, de façon durable.

L’hypnose pour arrêter de “manger ses émotions”

Saviez-vous que nos émotions ont un impact direct sur notre façon de nous alimenter ? On appelle cela “manger ses émotions”. En effet, lorsque nous n’allons pas bien, le corps essaie de faire ce qu’il peut pour trouver un équilibre psychologique et émotionnel, en adoptant, par exemple, des comportements addictifs ou de compensation. Il peut s’agir de la nourriture, du tabac, de l’alcool ou encore des anxiolytiques.

Vous avez peut-être sûrement remarqué que lorsque vous êtes triste ou contrarié, votre réflexe va être de manger du chocolat ou quelque chose de sucré. C’est en quelque sorte une fuite de votre esprit pour échapper à la réalité, cette réalité qui lui fait du mal. Le réconfort se trouve alors être le chocolat. Plus vous vous remplissez, moins vous pensez, moins vous souffrez. Comme sur le moment, vous vous sentez apaisé(e), votre inconscient va enregistrer cette information, en associant le bien-être psychique à la nourriture.

Pour pallier cette prise de poids, vous pouvez être tenté de faire un régime, voire même de vous priver totalement de nourriture. De cette façon, vous punissez votre corps pour cette prise de poids qu’il a engendrée, rentrant dans un cercle vicieux sans fin… Ce n’est évidemment pas la solution. Il est temps, au contraire, de prendre soin de vous.

L’hypnose se révèle très efficace dans la perte de poids, car elle permet de supprimer les liens psychologiques qui poussent un individu à compenser avec la nourriture. Comme un formatage de l’esprit, l’hypnose vient modifier la perception inconsciente de la nourriture, de manière très profonde et durable.

Comment se déroule la séance ?

L’accompagnement se déroule en plusieurs séances. Cette régularité dans les séances permet de travailler profondément sur vos croyances limitantes, et de recréer de nouvelles habitudes.

Lors de notre première séance d’hypnose, je vous poserai des questions précises sur vos habitudes alimentaires ainsi que votre histoire personnelle (passif, gestion des émotions, causes liées à ces troubles…). Cet échange est déterminant pour la suite, car il me permet de cerner votre comportement et vos croyances vis-à-vis de la nourriture pour vous proposer l’accompagnement le plus personnalisé possible. Nous ferons ensuite un test de sensibilité à l’hypnose, à l’issue duquel je vous expliquerai mon approche en tant qu’hypnothérapeute, et comment nous envisagerons la suite de cet accompagnement.

Les séances suivantes s’attèleront à approfondir votre histoire et travailler sur vos points de blocages, grâce à des outils comme l’EFT (technique de libération émotionnelle) par exemple. J’utiliserai pour cela différents types d’hypnose : l’hypnose classique, ericksonienne et humaniste. 

Nous travaillerons sur différents points :

• Observation des causes conscientes ou inconscientes qui bloquent la perte de poids

• Nouvelle vision de soi et reconnexion à soi-même

• Exploration des ressources intérieures

• Projection du futur “moi”

Ensemble, nous travaillerons à vous transformer en la personne que vous désirez être. Vous vous libérerez de ces comportements qui vous culpabilisent et vous aurez tout simplement une meilleure relation avec la nourriture.

Cet accompagnement se déroule généralement en plusieurs séances, suivant votre évolution et vos besoins. Ces changements peuvent être immédiats ou prendre plus de temps, signifiant que vos comportements sont profondément ancrés et nécessitent un travail plus approfondi et régulier pour rééduquer votre inconscient.