Arrêt du tabac avec l’hypnose
Nous avons tous plus ou moins un jour été confrontés à la cigarette. Bien souvent, cela commence au collège ou lycée, pour faire comme ses amis et se sentir socialement accepté par le groupe, ou encore à la pause café au travail, lors d’une journée particulièrement stressante. La cigarette nous apparaît comme la solution à tous nos problèmes : stress, angoisse ou manque de confiance en soi.
Pour arrêter de fumer, l’hypnose est un puissant allié
Le pouvoir de l’esprit
Dans un premier temps, nous gardons un sentiment de contrôle vis à vis du tabac : on ne se sent pas accro, on se dit même que l’on peut arrêter du jour au lendemain. Mais petit à petit, la dépendance va s’installer de manière insidieuse, et il nous sera dès lors très difficile de s’en détacher. Nous aurons beau savoir que le tabac est nocif pour notre santé, ou encore que cela représente beaucoup d’argent jeté par les fenêtres, nous continuerons à fumer, encore et encore.
Vous avez essayé tous les substituts nicotiniques en passant par les patchs, les pastilles, la cigarette électronique mais vous ne parvenez toujours pas à arrêter de fumer ? C’est parce-que la dépendance n’est pas seulement physique. En effet, la nicotine et les additifs présents dans le tabac induisent une dépendance de votre corps à cette substance, mais votre mental joue un rôle encore plus important : celui de vous mettre des freins pour arrêter de fumer. Ne vous êtes-vous jamais dit “je n’arriverai jamais à arrêter de fumer”, “si j’arrête de fumer, je vais être encore plus stressé” ou encore “je vais prendre du poids” ? Dans ces moments, c’est votre mental qui a pris le pas sur votre dépendance physique pour induire à votre esprit que vous ne pourrez de toute façon jamais arrêter de fumer.
L’hypnose vient modifier perception de la cigarette en intervenant à deux niveaux :
- Au niveau comportemental, je vous aide à changer vos habitudes et lever l’emprise qu’a le tabac sur votre vie. Nous travaillons sur vos idées reçues, comme par exemple le fait que vous pensiez avoir impérativement besoin de fumer une cigarette lorsque vous êtes stressé.
- Au niveau identitaire, il s’agit de redéfinir votre identité en tant que non fumeur, surtout si vous fumez depuis de nombreuses années et que vous vous êtes construit avec la cigarette.
Arrêter de fumer grâce à l’hypnose à Angers
Heureusement, il est tout à fait possible d’arrêter de fumer avec l’hypnose. Celle-ci vient vous aider à canaliser vos pulsions vis-à-vis de la cigarette et vous permettre de reprendre le contrôle que vous n’avez plus sur vous-même. Vous perdrez beaucoup plus facilement ces mauvaises habitudes et vous deviendrez non-fumeur, libéré définitivement de cette dépendance. Ici je vous propose une des méthodes les plus efficaces actuellement développée en hypnose avec une efficacité de près de 80% dès la première séance.
En hypnose, on parle de conscient et d’inconscient. Le conscient est la partie de vous qui agit de façon rationnelle, en pleine conscience. L’inconscient, quant à lui, est en quelque sorte dans les coulisses de votre cerveau. Lorsque vous rêvez, c’est votre inconscient qui agit. Dans le cas de l’arrêt du tabac, vous pouvez vous dire “je ne fumerai pas cette cigarette”, mais votre inconscient vous dira le contraire. L’hypnose permet donc de modifier de façon positive ce que perçoit votre inconscient pour vous libérer de votre addiction
Hypnose et cigarette, comment se déroule la séance ?
Dans un premier temps, je vous pose des questions sur votre consommation et vos habitudes avec la cigarette : comment avez-vous commencé à fumer, y-a-til des fumeurs autour de vous, ce qui vous motive à arrêter, etc. Ce dernier point est très important, car toute la séance va se baser sur vos motivations à arrêter de fumer. Il faut donc, pour cela, en avoir envie et avoir réfléchi à celles-ci en amont de la séance.
Si vous êtes dépendant au tabac, vous avez sûrement remarqué que votre dépendance dépend parfois de votre état émotionnel ou de votre environnement. En effet, de nombreuses personnes pensent que leur dépendance est uniquement physique. Or, après 48h sans fumer, il n’y a presque plus de nicotine dans votre organisme. On peut considérer qu’avec moins de 10 cigarettes par jour, la dépendance physique est quasi nulle. C’est la dépendance psychologique à la cigarette qui prend le dessus en cas de stress intense, d’ennui ou encore en guise de récompense.
La dépendance comportementale, quant à elle, concerne vos habitudes : la cigarette qui accompagne le café le matin, celle qui vient juste après la pause du midi au travail, etc. Ce sont donc sur ces 2 types de dépendance que nous allons travailler lors de la séance.
Après avoir réalisé des tests, je m’adapte à votre sensibilité pour vous permettre de vous projeter au mieux pendant la séance et d’être réceptif aux suggestions que je vous proposerai.
A l’issue de ces 1h30 de séance, vous devenez non fumeur, félicitations !
(Nota : une séance supplémentaire peut être nécessaire pour 1 personne sur 5 en moyenne)
Témoignages
Efficace pour arrêter le tabac !
Merci Maxime
Très à l’écoute, très agréable. Professionnel et efficace. Cela fait une semaine que j’ai consulté pour arrêter de fumer. Aujourd’hui, toujours aucune envie de fumer, et indifférent des autres fumeurs. Je me sens tellement mieux de jours en jours !
Un grand merci !
Bonjour , j’ai eu rdv avec monsieur Blanchard mardi dernier le 17/01 , nous sommes aujourd’hui le dimanche 22/01 pour un rdv arrêt tabac ! J’ai à ce jour 33 ans cela fait 17 ans que je suis fumeur dont 15 ans à en moyenne 1 paquet par jour !(voir plus avec les excès soirées) ! Cela fait à peu près 115 heures depuis le rdv que je n’ai pas touché une cigarette (c’est-à-dire depuis la sortie du rdv) ce qui ne m’est jamais arrivé en 15 ANS DE TENIR TOUT CE TEMPS ! Je ne peux être persuadé à 100% de m’en être débarrassé, il est peut être encore trop tôt mais ce que je sais c’est qu’avec un minimum de contrôle de soi et le travail exceptionnel de monsieur Blanchard c’est possible et j’en suis formelle ! Dans la vie il faut s’atteler des meilleurs, alors si vous n’arrivez pas forcément seul mais que vous souhaitez arrêter ,vous pouvez prendre rdv avec lui ! Je recommande les yeux fermés! Beaucoup d’émotion dans cette séance d’hypnose pour moi ! Merci à toi Maxime !
Christine Pomer19/12/2023Maxime, hypnotherapeute tout près d'Angers est très professionnel, il explique parfaitement les techniques en lien avec votre problématique et fait en sorte de rendre ses explications simples et claires. Il apporte tout de suite écoute, conseils et soins avec douceur et professionnalisme. Je conseille vivement ce professionnel. J'ai amené mon fils pour une séance d'hypnose et je vais y retourner en toute confiance.Fifi Affutio19/12/2023Rdv qui a répondu à mes attentes. Première expérience avec un hypnothérapeute pour ma fille de 16 ans. S’est très bien passé et lui a donné de bons outils pour l’aider dans son processus d’auto réassurance.alex rch17/12/2023Ma bouée 😍Ophelie Bucher16/12/2023Très bon professionnel et à l'écoute Maxime prend le temps avec le patientMelanie Baudin16/12/2023Hypnothérapeute situé près d'Angers. Un bon feeling dès les 1ères minutes.Loetitia Neveu16/12/2023Très bonne personne à l écoute je recommandeCecile Foucher16/12/2023Hypnothérapeute sur Angers-Avrillé très professionnel, très à l’écoute . La séance d’hypnose passe trop vite tellement on se sent bien et en confiance. Mercimichel BOIRE10/08/2023Première consultation avec un hypnotherapeute pour l’arrêt du tabac et cela fonctionne très bien Je me suis déplacer jusqu’à Angers pour rencontrer Maxime Blanchard Il est très à l’écoute et professionnel , je le recommande
Vous rencontrez des problèmes de dépendance et envisagez un traitement par l’hypnose pour vous aider ?
Questions fréquentes
Comment fonctionne l'hypnose pour arrêter de fumer ?
Personnellement, j’utilise l’hypnose, la PNL et la pleine conscience pour induire les changements nécessaires à l’arrêt du tabac.
Combien de séances d'hypnose sont nécessaires pour arrêter de fumer ?
Une séance est souvent suffisante, cependant si la dépendance émotionnelle est forte, d’autres séances peuvent être nécessaires.