Qu’est-ce que l’hypnose ?
Contrairement à un grand nombre d’idées reçues, l’hypnose est une technique adaptée à tous, de l’enfant à l’adulte. Elle permet de traiter un grand nombre de pathologies, dont la cause peut être psychologique.
Pourquoi consulter un hypnothérapeute ?
Vous avez rencontré plusieurs spécialistes et essayé de nombreux traitements mais votre problème persiste ? La cause de votre souffrance est peut-être psychologique. L’hypnose permet de travailler en profondeur sur la source de vos blocages, en rééduquant votre inconscient et en apprenant à maîtriser vos émotions.
Pendant une séance d’hypnose, c’est votre inconscient qui prend les devant, en laissant votre conscience au second plan. L’inconscient renferme tout ce qui touche à notre créativité, nos émotions, nos idées reçues. C’est lui qui crée nos rêves, mais aussi nos peurs et nos angoisses.
Ainsi, en ayant accès à votre inconscient, vous pourrez modifier votre perception de la réalité. Prenons l’exemple d’une personne concernée par la claustrophobie. Pendant sa séance d’hypnose, son inconscient lui montrera les causes profondes de cette angoisse et elle sera en mesure de modifier la perception de cette peur. Une fois confrontée à la réalité, cette phobie aura complètement disparu.
De nombreuses pathologies peuvent être physiques, avec une source psychologique cachée. Malgré un traitement adapté, votre problème ne sera pas complètement résolu. Seul un travail sur vos émotions peut vous donner toutes les chances de guérison.
L’hypnose vient donc en soutien sur toutes ces problématiques
Dépendance
Cigarettes, alcool, nourriture, jeux, drogues, médicaments, etc.
La dépendance naît quand l’envie devient besoin. Résister à la pulsion provoque une émotion désagréable, similaire à l’enfant qui a besoin de son doudou. Cela concerne cigarettes, alcool, nourriture, jeux, drogues, médicaments, etc.
Troubles du sommeil
Endormissement difficile, sommeil léger, réveils fréquents, difficultés pour se rendormir, cauchemars, terreurs nocturnes, etc…
Souvent, ces problèmes sont dus à une suractivité cérébrale qui engendre du stress et de l’agacement. Les pensées liées au travail et aux soucis de la vie jouent un r
ôle majeur. L’énervement perturbe le sommeil, rendant difficile l’endormissement ou le rendormissement. Le stress entraîne un sommeil léger et des réveils fréquents.
Stress, anxiété
Oppression, difficulté à respirer, plexus ou poitrine serrés, surmenage mental, hypersensibilité, à fleur de peau, etc…
J’enseigne la gestion émotionnelle. Souvent, ce sont vos pensées qui causent du stress, mais certaines personnes sont plus sensibles et absorbent le stress des autres. Si vous vous sentez concerné, je peux vous apporter mon aide.
Troubles alimentaires
Grignotage, pulsion sucré/salé, boulimie, blocage perte de poids, etc…
Parfois, une prise de poids ou l’absence de perte de poids malgré l’accompagnement d’un diététicien ou d’un nutritionniste peut être liée à des troubles alimentaires. Des raisons telles que manger pour se réconforter, se récompenser, combler l’ennui, gérer une contrariété, ou répondre à des pressions sociales peuvent créer une dépendance à la nourriture.
Si vous adoptez une alimentation saine mais faites face à des pulsions alimentaires, l’hypnose se révèle être un outil très efficace pour vous aider.
Peurs, phobies
Peur de l’avion, peur en voiture, peur des endroits fermés, peur de la foule, peur du vide, peur des aiguilles, peur du corps médical, peur des guêpes, peur de s’évanouir, peur de vomir, peur des chiens, etc…
Elles se traitent en général en 1 ou 2 séances. Il y a plusieurs façons de travailler sur la peur avec l’hypnose. Tout dépend de la peur et de vous-même.
Les peurs les plus fréquentes que je vois au cabinet sont : la peur de prendre l’avion, la peur de provoquer un accident en voiture ou d’être bloqué dans un bouchon. La claustrophobie, l’agoraphobie, la peur du vide, la peur des aiguilles/corps médical, la peur des guêpes/abeilles, la peur de faire une crise d’angoisse, la peur de s’évanouir. N’hésitez pas à me demander si votre peur n’est pas dans la liste.
Confiance en soi
Peur d’être jugé, peur de se tromper, peur de ne pas être à la hauteur, peur de ne pas réussir, peur de décevoir, peur de se faire mal ou peur de faire mal aux autres, etc…
Le manque de confiance est essentiellement de la peur. Peur d’être jugé, peur de se tromper, peur de ne pas être à la hauteur, peur de ne pas réussir, peur de décevoir, peur de se faire mal ou peur de faire mal aux autres.
Cela demande souvent plusieurs séances, du travail est à faire en autonomie pour des résultats plus rapides.
Troubles obsessionnels compulsifs
Vérification, nettoyage/contamination, symétrie/alignement, pensées inappropriées, comptage/répétition, rumination, etc…
Ce sont souvent des personnes très sensibles qui en sont sujette. On y retrouve souvent les TOCs de vérification. L’accompagnement demande souvent plusieurs séances. Apprendre à gérer ses émotions et à se protéger est la clé.
Problèmes de peau
Eczéma, psoriasis, urticaire, etc…
Eczéma, psoriasis, urticaire, peuvent être liés à votre stress.
Allergies
Pollen, poils de chats/chien, alimentaire, etc…
TICS
Clignement des yeux, hochement de tête, grimaces, gestes, etc…
Douleurs
Fibromyalgie, Polyarthrite, constipation, migraine, tendinite, blessures, opération, etc…
Difficultés pour tomber enceinte
Pression familiale, pression personnelle, fausse couche, etc…
3 idées reçues sur l’hypnose
L’hypnose rend « inconscient »
L’hypnose a été rendue célèbre par de nombreux praticiens et plus récemment par l’hypnose dite de “spectacle” lors de shows à la télévision ou spectacles de rue. Or, bon nombre de personnes font la confusion avec l’hypnose thérapeutique. L’hypnose de spectacle utilise le même procédé que l’hypnose médicale, c’est-à-dire qu’elle vient “endormir” la personne hypnotisée, et en quelque sorte la dissocier.
L’hypnose thérapeutique ou humaniste est un état. Nous nous retrouvons d’ailleurs tous en état d’hypnose à certains moments de la journée : lorsque nous sommes absorbés par un bon film ou quand nous conduisons en étant dans nos pensées. En utilisant l’hypnose thérapeutique comme je la pratique dans mon cabinet à Angers, le patient est totalement conscient et maître de sa séance. Par des techniques de relaxation et d’induction, j’amène la personne à se détendre et à se connecter à son inconscient.
L’hypnose s’apparente donc à une extrême relaxation et concentration, plutôt qu’à un sommeil profond. Ainsi, la personne peut modifier la perception de sa réalité et comprendre les mécanismes qui l’empêchent d’avancer.
L’hypnose est “magique”
Ce sont pour toutes ces raisons que de nombreux mythes se sont construits autour de l’hypnose. L’hypnose n’est en rien “magique” et le travail doit venir de toutes les parties prenantes. Une personne qui vient me consulter pour arrêter de fumer doit en avoir profondément envie et ne pas reposer ses attentes uniquement sur la séance.
Il y a des personnes « non réceptives » à l’hypnose
En hypnose, il n’y a pas de réceptivité ou de non réceptivité, tout est une question de lâcher-prise. Chacun a une sensibilité qui lui est propre, et c’est cette sensibilité qui peut différer selon les individus. Cependant, nous sommes tous en capacité de nous détendre et de nous connecter à notre inconscient. C’est simplement un apprentissage, et je suis là pour vous l’enseigner.
Questions fréquentes
Est ce que vous allez rentrer dans ma tête ?
Non, c’est impossible, cependant avec l’expérience, je peux comprendre votre fonctionnement et donc votre façon de penser. Le travail se fait donc plus rapidement et nous aurons moins besoin de nous voir.
Est ce que je perds le contrôle de moi-même pendant la séance d'hypnose ?
Non, vous avez toujours le contrôle, bien que pendant la séance, vous serez face à vous même et par moment, vous pourrez avoir cette impression de perte de contrôle ou d’être bloqué. Elle est normale et fait partie du processus de guérison.
Combien de séances d'hypnose sont nécessaires ?
Tout dépend de vous et du problème. Celà peut varier entre 1 et 10 séances. Au début de la 2e séance, je peux vous faire une estimation plus précise en fonction de votre retour de la 1ere séance et de l’évolution.
L'hypnose est-elle sûre ? Y a-t-il des risques associés à l'hypnose ?
Il n’y a aucun risque, l’hypnose est un état de conscience naturel. Vous vous souviendrez de toute la séance.